Levar o ser humano a «dar aos problemas a sua verdadeira dimensão» e aproveitar o que de bom a vida lhe oferece, em suma, aprender a ser feliz, é a base de uma disciplina que nasceu há meio século entre a classe médica e alastrou à área social.
«Um dos grandes bens da sofrologia é dar aos problemas a sua verdadeira dimensão, não fazer de uma mosca um elefante, de modo a podermos aproveitar melhor o que temos de bom na vida. A sofrologia ajuda a ser feliz.»
A definição, pronunciada com forte sotaque francês, é de Frida Ergas, a médica de Marselha que descobriu na década de 1970 – já vivia em Portugal – este método criado em Espanha pelo neuropsiquiatra colombiano Alfredo Caycedo.
Frida Ergas, atualmente com 95 anos, criou em Lisboa a primeira escola portuguesa de sofrologia e foi a grande difusora da vertente clínica desta prática, que tem no treino da respiração e no recurso à alteração dos estados da consciência um precioso auxiliar na cura e na capacidade de viver a vida em harmonia.
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