Mudar o Corpo, Mudar a Imagem é o livro de Teresa Branco, pensado para quem tem entre 12 e 25 anos e quer ter um estilo de vida saudável. Especialmente escrito a pensar nos jovens e nos adolescentes, este pretende ser também um livro “para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com essas faixas etárias. O controlo do peso nesta fase da vida depende de múltiplos factores e variáveis, e o envolvimento dos pais, professores, avós e amigos é essencial”. A fisiologista na gestão do peso reúne dicas para controlar o peso e a saúde “independentemente de o objectivo ser a perda, o aumento ou a manutenção do peso” e inclui, na obra, um programa de quatro semanas de exercício e alimentação, com receitas e menus saudáveis e equilibrados. Além de mais de 300 fotos de exercícios físicos e receitas, Mudar o Corpo, Mudar a Imagem inclui ainda tabelas nutricionais e indicações adaptadas aos dia-a-dia, conselhos específicos para rapaz e raparigas e as melhores dicas para ter um corpo novo e saudável com um plano de treino individual. Chega às livrarias a 2 de Maio.
