O ator Hafthor Bjornsson, que ficou conhecido pelo seu papel como “A Montanha” na saga “A Guerra dos Tronos” revelou, no seu canal de Youtube, que segue uma dieta de 8 mil calorias diárias para manter os seus musculosos 195 quilos. Com 1,80, Bjornsson consome três refeições e três lanches diariamente para somar 8 mil calorias, um valor, contudo inferior às 10.000 calorias diárias que consumia em 2018, quando levou para casa o título de Homem mais forte do mundo. “O que ajuda é que, quando como, trato isso como meu trabalho. Fazendo isso, como a minha comida mais rápido” evidenciou descrevendo uma dieta que começa com três ovos, um quilo de arroz cozido, morangos, duas chávenas de leite, um sumi laranja, um iogurte e mirtilos. Antes do almoço, faz um lanche com um bife de100 gramas, arroz, vegetais e um abacate. Ao almoço, repete o que comeu ao pequeno-almoço. À tarde, faz um lanche com geleia e manteiga de amendoim e duas chávenas de leite e rodelas de banana. Ao jantar, come meio quilo de arroz, um bife de 120 gramas e 200 grs de feijão. Antes de se deitar, faz ainda uma ceia com mais um bife de 120 gramas, meio quilo de arroz e vegetais e meio abacate. Hafthor Bjornsson refere que também ingere bastante água e eletrólitos, para garantir que os seus músculos não tenham cãibras. Após cada refeição, faz pelo menos 10 minutos de exercícios leves e um mergulho frio.
