Grávida de 3 meses, Deborah Secco procurou a ajuda de um especialista para ajustar a sua dieta.
«Fiz algumas modificações no cardápio dela, pois precisamos dar mais atenção a pontos específicos durante a gestação», explicou a médica
ortomolecular Heloísa Rocha ao site «Purepeople».
Segundo a médica, Deborah foi aconselhada a consumir mais proteínas, responsáveis por garantir o desenvolvimento do bebé e da placenta, e escolher alimentos ricos em cálcio e ferro, essenciais para a formação dos ossos e dentição, e prevenção da anemia, respectivamente.
«A gravidez é um momento mágico feminino, mas é preciso saber que o bebé ‘rouba’ todos os nutrientes do corpo da mãe. Para que o peso não ultrapasse o permitido para o seu ganho, o acréscimo das calorias não deve ultrapassar 300 por dia», revela. E explica que por este motivo os alimentos escolhidos para suprir a necessidade de mãe e bebé devem ser nutritivos e pouco calóricos: «Alimentos que são fontes de açúcar, bem como óleos e gorduras e excesso de sal devem ser evitados. Café e bebidas alcoólicas também não devem ser consumidos».
Para evitar enjoos, azia, intestino lento e má digestão, a médica deu uma dica preciosa à atriz: «O ideal é fazer de 5 a 6 refeições por dia, dando preferência ao consumo de frutas, legumes e verduras».
Recorde-se que a atriz, de 35 anos, está grávida do surfista Hugo Moura.
