A Doença Venosa Crónica (DVC) afeta, em Portugal, cerca de 3 milhões de adultos, sendo diagnosticados todos os anos 70.000 novos casos.
É uma doença muito vasta que engloba um conjunto de sinais (o que se vê) e sintomas (o que as pessoas se queixam) que resultam da alteração estrutural e disfunção das veias dos membros inferiores. Estas deixam de cumprir a sua função de transporte do sangue de regresso ao coração. É esta disfunção que irá ser responsável por um conjunto de manifestações clínicas, que vão desde o simples cansaço, sensação de peso nas pernas e varizes até quadros clínicos bem mais complexos e incapacitantes, como a úlcera venosa (ferida aberta na perna).
Os factores de risco podem ser divididos em dois grupos:
Influenciáveis (os que podemos alterar) ¿ tais como a obesidade e perímetro abdominal; o ortostatismo e posição sentada prolongada; a exposição ao calor ¿ todos estes, fatores com forte associação à DVC. Não influenciáveis (os que não podemos alterar) ¿ as alterações hormonais, especialmente na gravidez (forte associação à DVC); a hereditariedade (média associação à DVC); e a dieta, obstipação, roupa apertada, pernas cruzadas, tabaco e álcool (baixa ou inexistente associação à DVC).
Os sintomas da Doença Venosa Crónica passam pela sensação de peso e cansaço nas pernas (especialmente ao fim do dia), uma dor difusa nas pernas (geralmente do joelho para baixo), pernas e pés inchados, cãibras noturnas e comichão.
Outro sintoma é o aparecimento de pequenas varizes / derrames, principalmente à volta dos tornozelos, coxas e barriga das pernas.
E embora os sintomas desta doença se acentuem no Verão, os cuidados devem ser uma constante durante todo o ano, pois a doença é crónica e evolutiva.
A prevenção e redução dos sintomas iniciais da DVC é possível, através de algumas alterações no nosso estilo de vida. Ou seja, podemos exercer um controlo dos Fatores de Risco Influenciáveis. Por exemplo:
– Fazer passeios curtos a pé ou de bicicleta, aumentando progressivamente a distância;
– Praticar desporto regularmente (em especial natação);
– Manter as pernas ligeiramente elevadas durante a noite;
– Evitar banhos de imersão quentes, sauna, banhos de sol, depilação com cera quente (o calor dilata as veias);
– Utilizar produtos que aliviem os sintomas de desconforto diário (pernas pesadas, cansadas, inchadas, etc¿).
– Utilizar meias / collants de compressão ligeira (11/14 mmHg)
Artigo de: CPCH ¿ Companhia Portuguesa Consumer Health
O suplemento alimentar Vitiven e as meias de descanso Ibici são dois fortes aliados para combater e prevenir a DVC.
