Cristina Ferreira é, aos 38 anos, uma mulher mais confiante, e admite que gosta muito mais do seu físico hoje em dia do que aos 20 e tal anos. Para isso, muito têm contribuído os esforços que tem feito para conseguir o visual com que se sente bem.
“A ideia é que vamos todos declinando com a idade. Eu ando a contrariar a tendência, e quero ficar melhor”, disse, entre gargalhadas, na inauguração da nova loja da Adidas, em Lisboa.
Além de ter chegado com uma cor de cabelo diferente (aplicando um louro natural em degradé), surpreendeu com uma silhueta mais delgada. Até porque, como admitiu, “está aí o verão e, portanto, vamos lá mostrar um biquíni com um corpinho mais giro”.
Para isso, “fechou a boca”, como partilhou. “Sem deixar de comer”, acrescentou, já que a nutricionista Iara Rodrigues não a proíbe de comer, apenas lhe muda os hábitos alimentares. Anteriormente, Iara Rodrigues já havia partilhado a sua visão, mostrando preferência nas dietas graduais, em detrimento das que se fazem com processos radicais. Além disso, costuma recomendar que se coma mais vezes por dia, mas em menores quantidades. E, ainda que não proíba alimentos, explica naturalmente que, para se verem resultados, devem excluir-se queijos gordos e enchidos, bebidas alcóolicas, refrigerantes, bolachas, gelados, chocolates… E apostar-se mais em alimentos ricos em
nutrientes. A proteína não deve ser esquecida e deve-se privilegiar o azeite como fonte de gordura. Já a fruta e os iogurtes são boas opções para snacks entre refeições.
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