Diana Monteiro fala abertamente sobre ansiedade e saúde mental aos 42 anos

Diana Monteiro atravessa uma fase de maior equilíbrio e maturidade pessoal e partilhou com os seguidores a forma como aprendeu a lidar com a ansiedade. A artista, , de 42 anos, conhecida do grande público pelos tempos na girlsband Just Girls e pela personagem Carolina na série “Morangos com Açúcar”, publicou um vídeo nas redes sociais onde questionou os fãs: «E vocês? Como controlam a ansiedade?». No depoimento, Diana explicou: «Tenho 42 anos e continuo a aprender a lidar com ela, com mais consciência, mais carinho e mais verdade». A cantora contou que reconhecer a ansiedade e verbalizar os seus sentimentos junto do namorado, da família e de amigos foi um ponto de viragem: «Comecei a dizer: “não estou bem, estou ansiosa, preciso de ajuda”. E isso foi um passo enorme». Diana destacou ainda a importância de não desvalorizar os sinais do corpo e da mente e revelou recorrer a estratégias como ouvir música, conversar com alguém de confiança, palavras positivas e planeamento de viagens para lidar com os momentos difíceis. A artista acrescentou que a terapia, o acompanhamento psicológico, a leitura e o autoconhecimento fazem parte do seu processo. «Gosto de aprender sobre isto, de me compreender melhor e também de compreender melhor os outros», afirmou. Hoje, Diana Monteiro encara a ansiedade como um sinal de alerta: «É quase como uma febre: algo que aparece, que pede atenção. E eu digo-lhe: calma, hoje estou aqui».