Desafiada por umas amigas, Ana Bravo rumou ao Algarve para uns dias de férias.
A Lux encontrou-a na praia de Vilamoura, onde pôde testemunhar a boa forma física da nutricionista portuense.
“As férias inesperadas são sempre maravilhosas. As minhas amigas desafiaram-me
e foi muito bom”, revelou.
Questionada sobre se o facto de ser nutricionista aumenta a pressão de ter de estar em forma, Ana Bravo respondeu como a maioria das mulheres: “Nunca nos sentimos tão fit como achamos que deveríamos estar. Não só para nós mesmas, mas também pelo exemplo que devemos dar, neste caso, enquanto nutricionista. Acho que não estou mal”, diz.
Ou seja, Ana Bravo, tal como todas as mulheres, é sempre mais exigente com a imagem que o seu espelho reflete. Mas não tem razões para se preocupar, pois está em excelente forma física.
O segredo? “Saber fazer as escolhas alimentares. Fazer uma alimentação racional, não apenas emocional, que é o que fazemos a maior parte das vezes. Comemos o que nos apetece, quando nos apetece. Isso deve existir mas se durante a maior parte do tempo fizermos a alimentação
racional, que não significa passar fome, mas sim comer o que é certo, e fizermos exercício
físico, estamos no bom caminho”, explica.
“Sou como toda a gente, se estiver triste ou mais cansada, stressada, apetece-me chegar a casa e comer aquelas coisas que nos mimam. No meu caso, são os doces. O meu guilty pleasure é o chocolate. É preciso é saber equilibrar. Não é tão difícil como parece”, acrescenta.
Recém-separada do ator José Fidalgo, Ana Bravo não quis adiantar nada sobre esse assunto
mas garante que está bem: “O meu coração está sempre em sossego. Estou ótima”, afirma.
